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리엘의 인생게임
자율신경계를 회복하려면?
목차1.자율신경계 회복 - 호흡2.자율신경계 회복 - 운동3.자율신경계 회복 - 음식 4.자율신경계 회복 - 명상 1. 자율신경계란?자율신경계는 주로 우리의 생명유지에 중요한 기능을 조절하는 역할을 하고있습니다.우리의 의식적인 생각과 관계없이 자동으로 조절되고있는 신경계에 한 부분이죠 자율신경계는 크게 '교감신경계'와 '부교감신경계' 두가지로 나뉘고 있습니다. (1) 교감신경 : 신체를 활성화하고 에너지를 증가시킴(2) 부교감신경 : 휴식과 회복 촉진하여 신체를 안정화시킴 2. 자율신경계에 문제가 생기면 ?교감신경, 부교감신경의 균형이 오르락내리락 하지못하고 균형을 잡지못하면 어떻게될까요?전신적으로 문제가 발생하게됩니다 크게 6가지로 분류해볼 수 있습니다. (1)순환기가슴이 두근거리고, 기립선저혈..
건강
2024. 10. 4. 07:04